初カウンセリング
今日は初めてカウンセリングを受けました。
なぜ受けたかというと、自分の心や頭の整理、今の活動をもっと上手に行いたいと思ったからだ。
一度吐き出して、プロに自分のことを客観的にみてもらい、何か別の考え方や進み方ができるのでは、と感じたからだ。
カウンセリング前、事前に気になっていることとして、諦めグセがついてしまっていると感じていることを挙げた。
当日、実際は、本当に普通におしゃべりしている感覚で話は進んでいった。
幼少期の体験から、その時どういう思いだったかなど、津々浦々思うがままに話した。
今回は、思い出すことに頭を使うことが多く、過去を思い出しながら喋っていると、徐々に聞かれたことと別のことを話していたりしたと思うが、カウンセラーさんはしっかり本質を捉えてくれていた。
結論としては、今の悩みは諦めグセのせいではなく、今の活動でやる内容が得意なことではないだけではないか、とのことだった。
簡単にいうと、私は国語は苦手で、算数数学が得意だった。
あと勉強の進め方も、自分のペースですすめたり、レベルがはっきり分かっていて、どう登って行くかも明確なものだと一生懸命になれていた。
そういった話から、今の活動はどちらかというと、国語のように読解することが多いが、それらをやるべきことをタスクとして洗い出し、ステップアップできるように組み立ててしまし、それをやるだけという状態にすればいいとのアドバイス。
納得だった。確かに自分は図式化して頭を整理することが多い。
やることが見えて、それをやればいいだけならきるし、頑張れる。
もう一つ、その場で出た悩みとして、言いたいことがはっきりと言えない、という相談もした。
どこか悪いと思っていたり、ブロックがあって言えないことがある。
その相談も、親友などにはなんのためらいもなく言えるということは、言える。
自己の認識が違うところにあるから、言いにくかったりするという。
なるほど。
まずは、自己認識を変えるところから始めようとのこと。
感情を抑えるのはよくないから、まずはそれを認識するために、90日間、その日自分が感じたことを正直にいう。
その上で、今そう思うけど、もっと先の理想を兼ねるためには今何したらいいのか、というプロセスにするという。でないと、ただ感情を押し殺して頑張ろうとするだけになるから。
90日意外と大変だけど、それで自分の認識が変わるという。
よし、今日からスタート!