euliquorのブログ

良いという連結後の、「eu」と、私の好きなお酒「liquor」を合わせて、私の名前ユリカを表しています。フリーランスとなって、ビジネスの基本はもちろん、マインドセットや日々の生活のなかでも大切な考え方や、発見を綴っています。

2018-05-05から1日間の記事一覧

睡眠の質を上げる

人間である以上、睡眠は誰しも必ず取るものである。 通常であれば毎日寝るものである。 睡眠によって脳や体を休め、また次の日に動けるように体力回復をする役目があるからだ。 巷では、睡眠の質をあげよう、とか、睡眠負債、と言う言葉も出てきている。 最…